От 16 септември до 16 октомври 2024 година в ЧДГ „Светлина” стартира кампанията „Водата е живот, водата е здраве!“. Целта през този един месец е децата да се запознаят с важността на водата, да изградят ежедневни навици за пиене на вода, което впоследствие да им помага сами да се сещат и да имат нужда от нея. Кампанията има за цел не само да информира, но и да вдъхнови малчуганите да станат приятели на водата!
Защо водата е толкова важна за децата?
Детският организъм е съставен от близо 80% вода. Тя е жизненоважна за правилния растеж и развитие на децата, а редовният й прием е ключов за поддържането на енергията и концентрацията през деня. Освен това, водата е основен източник на важни минерали като калций, магнезий, калий и натрий, които допринасят за развитието на костите, зъбния емайл и поддържането на нормалните функции на организма.
Недостатъчният прием на вода може да доведе до умора, загуба на енергия и липса на концентрация, което е особено важно в периода на интензивно обучение и игра. Децата, които пият по-малко вода, са склонни да стават сънливи и лесно се уморяват, затруднявайки способността им да се включват активно в учебния процес.
Колко вода е необходима на децата?
Съгласно Наредба №1 от 2018 г. за физиологичните норми за хранене на населението, количеството вода, което трябва да приема всяко дете, зависи от възрастта и нивото на физическа активност. За деца на възраст от 1 до 3 години адекватният прием е между 1100 и 1300 мл вода на ден, а за тези между 3 и 7 години – между 1300 и 1600 мл на ден. Важно е да се отбележи, че това количество включва водата от всички източници – питейна вода, храни и напитки.
Какво да очакваме от кампанията?
През този месец децата ще участват в различни забавни и интерактивни занимания, свързани с водата. Ще се проведат образователни игри, в които те ще научат за ролята на водата в природата и човешкото тяло, а учителите ще насърчават децата да пият вода редовно. Целта е до края на кампанията всеки малчуган да свикне сам да се сеща, че трябва да пие вода, и да превърне това в част от ежедневието си.
Кампанията „Водата е живот, водата е здраве!“ е отлична възможност за децата да изградят здравословни навици, които ще допринесат за тяхното физическо и психическо развитие.
