Когато приложите обектив за внимателност към родителството, можете да се научите да поемате отговорност за това, което е смислено и необходимо, като се освободите от нуждата да контролирате неща, които не са във вашия обсег.
Моят учител по йога обича да казва: „Не можете да контролирате всяка ситуация, но винаги можете да поемете отговорност.“ Отне ми време, за да разбера тази философия, но когато станах майка придобих изцяло нова гледна точка за това какво означава да изляза извън контрол. Родителите получават мъничко човече със собствена програма и нужди, както и доста силни възможности за изразяване на мнение. Това е физически и емоционално изтощително и става все по-трудно, когато детето ви е достатъчно голямо, за да ви гледа в очите и да казва: „НЕ!“
Добавянето на предизвикателни ситуации като тежка зима, загуба на работа, проблеми със семейното здраве или настоящата пандемия, могат да ви накарат да се чувствате уязвими и неподготвени. Добрата новина е, че когато приложите обектива на вниманието, можете да се научите да поемате отговорност за това, което е смислено и необходимо, без да се опитвате да контролирате неща, които са извън вашият обсег.
Ето четири прости съвета за внимателно поемане на отговорност, когато животът изглежда извън контрол.
Отделете специално време за „споделеност“ и „независимост“
Когато за първи път получих новината, че училището на децата ми ще бъде затворено минимум за три седмици, изпаднах в паника. Първите няколко дни разпределях времето ни твърде строго и стриктно и породи усещане в мен, че винаги трябва да съм на „пълни обороти“, сякаш ръководех цирк с три кръга. Разбрах след някои опити и грешки, че ежедневието ни преминава по-гладко, когато определихме време да се събираме заедно и време, което да имаме по отделно за работа и игра.
Така че сега обикновено се събираме, за да се храним заедно, следва време от 20-40 минути, за да се фокусираме върху обучение или домашни, което насърчава връзката с моите деца. Тогава казвам: „Добре, сега е време за избор! Бихте ли предпочели да играете настолна игра или да излезете навън, докато аз свърша малко работа? “ След около час или повече, аз им помагам да почистят и се събираме отново заедно за закуска и концентрирано време за учене, преди да им дам съвсем различен избор (т.е. „Играйте с куклите си или направете сцена с играчки?“).
Обърнете внимание, когато децата ви са независими, отговорни и готови да помогнат
Много от „нежеланите“ поведения на малко дете идват в отговор на дълбокото желание на детето да има повече контрол и можете да им помогнете да бъдат отговорни там, където е възможно. Въпреки че в началото може да ви се струва странно да говорите с дете като възрастен, насърчавам ви да опитате и да видите какво ще откриете.
Независимост – „Учиш се да правиш толкова много неща сам, нали? Виждам как с готовност се обличаш сам. Справяш се наистина страхотно!”
Отговорност – „Сложи ли изцапаните панталони в коша за пране? Благодаря ти! Това е толкова отговорно, защото ми помагаш и знаеш какво трябва да направиш, нали? “
Сътрудничество – „Уау – оценявам вашето желание да помагате тези дни. Знам, че не винаги е забавно да си миете зъбите или да си прибирате играчките и вашата помощ означава много. „
Учете се заедно и по естествен начин
Не се стресирайте с мисли, че трябва да научите детето си така, както би ги научил учителят им в клас. Аз съм преподавател в гимназията по търговия и прекарах няколко часа, докато опитвах да се подготвя да преподавам на моите деца, които са в градинска и пред училищна възраст, докато те са вкъщи. Само за няколко часа прехвърлихме ресурсите, които бях подготвила предната вечер, така че ги изпратих в другата стая, докато се чувствах напълно победена.
Вместо това започнах да забелязвам малки възможности за учене, които се появяват естествено около нас. По време на хранене играхме игри с азбука или римуване. Момичетата попитаха дали могат сами да си направят закуски, така че аз преместих храна в по-ниски и достъпни за тях шкафове и рафтове и обсъдихме групи от храни и възможности, за да могат да направят сами „балансирано хранене“. „Играхме математика“, използвайки карти за игра на предмети и памет. Вчера моите момичета, на възраст три и шест години, събраха различни борови шипки за приказна градина и бързо намерих диаграма в интернет, която да ни помогне да идентифицираме различните дървета. Любимата ми възможност за непринудено учене беше, когато броихме, сортирахме, сравнявахме, създавахме модели и търгувахме своите мини бонбони, докато аз миех съдовете!
Успокойте ги
Често родителите наблюдават повишаване на безпокойството, отлагане на часа за лягане, прекъсване на хранене и други нежелани поведения по време на нестабилност или преход. Добрата новина е, че малко успокоение оставя дълга диря. Уведомете детето си, че те са приоритет в живота ви, като определите „Специално време за ДЕТЕТО;“ в своя дневен режим. Задайте 10-минутна почивка на определено интервал от време, в което детето може да избере дейност, която да правите заедно. Освен това можете да напомните на децата си, че животът може да изглежда, да звучи и да се усеща различно от преди, но вие ги обичате точно така, както и преди промяната.
Има много инструменти, които да помогнат на родителите да поемат силните емоции и да се свържат по-дълбоко с децата си. Използването на осъзнати родителски практики ни помага да решаваме проблемите по-ефективно и да изпитваме по-малко вреди като цяло.
Кристин Петтерсън е търсен йога инструктор, сертифициран консултант по сън и осъзнат родителски педагог. Тя е посветена на създаването на чувство за свобода и подкрепа на други семейства, така че да се чувстват по-способни, щастливи и уверени. Класовете на Кристин поддържат семействата в търсене на промяната на старите нежелани модели. Кристин живее в Айдахо със съпруга си и две дъщери.
Източник: Familyeducation.com
Ако искате да получавате първи най-новите новини и статии от блога на Pedagogika, запишете се за нашия бюлетин.
