Как да формираме и поддържаме здравословни навици: малки стъпки към огромен успех

Много от нас се стремят да изградят и след това да запазят усвоените здравословни навици. И ако родителите могат да бъдат пример за възприемане и удовлетворение от здравословен начин  живот, то децата са по-склонни да придобият тези навици също. Ако се налага да подобрите храненето, да увеличите физическитеупражнения, количеството и качеството на съня или имате други здравословни навици, които искате да усвоите, не сте сами. Повечето…

Да направим здравословен хранителен избор за децата си

Как можете да сте сигурни, че детето ви се храни здравословно? Ето някои основни принципи, които трябва да имате предвид, когато планирате и приготвяте храна за семейството си, които са направени въз основа на препоръки от Министерството на земеделието и Министерството…

Как да научим децата да се хранят здравословно и какво се крие зад хранителните нарушения?

Яница Неделчева е сертифициран психотерапевт в сферата на системния подход и фамилната психотерапия, международен обучител и международен консултант по хранителни нарушения. От 2013 г. е създател и директор на Мобилен тренинг център „ПОЗИТИВНИ 365“.Работи с деца, жени с проблеми с храненето,…

Здравословно хранене: 11 лесни правила за цялото семейство

Здравословното хранене е в списъка с пожеланията, които правим в началото на година на почти всички хора, заедно с намерението да приготвяме здравословна храна за цялото семейството. Що се отнася до изпълнението, с малко усилие, може да бъде една от най-лесните за спазване. В крайна сметка това…

Твърде много сладки неща ли ядем? Повече за пристрастеността на нашите деца към захарта!

Ще ви бъде трудно да намерите дете, което да не обича сладки храни и има голяма вероятност преработената или пакетирана храна, която детето ви яде, да съдържа сериозно количество добавена захар. Но „гладът за сладко“ не е толкова безобиден, колкото изглежда. Пристрастяването към захарта води до сериозни последици за здравето…

СЗО с тревожни данни за психичното здраве на тийнейджърите

Доклад на СЗО събира обширни данни за физическото здраве, социалните отношения и психичното благополучие на 227 441 ученици на възраст 11, 13 и 15 години от 45 държави, измервайки и въздействието на COVID-19 върху живота на младите хора. Според доклада…

Няколко полезни съвети как да накарате децата си да ядат здравословни храни

Продължение към статията „Топ 10 най-здравословни храни за деца“ Как всъщност можете да накарате децата си да ядат повече от тези супер здравословни храни? Опитайте тези идеи. Вашата цел е да напълните половината от чинията на децата с плодове и…

Топ 10 най-здравословни храни за деца

Стресът, на който сме подложени в този момент причинен от безпрецедентната ситуация на пандемия и недостатъчната физическа активност, поради наложените ограничения, определят като все по-важен въпросът каква храна приемат нашите деца, а и ние възрастните! Ето кои са 10-те важни…

Мисия

Мисията на Фондация „Бъдеще в Светлина” е да информира и образова родителите за полезните практики, най-новите методики и изследвания в сферата на образованието, които те могат да взаимстват за отглеждането, възпитанието и обучението на своите деца.

“Бъдеще в Светлина” с ЕИК 177235930 е фондация в обществена полза, която извършва само нетърговски дейности в съответствие с каузата си.

Бюлетин

Ако искате да получавате първи най-новите новини и статии от блога на Pedagogika, запишете се за нашия бюлетин.

Съхраняваме и използваме личните ви данни единствено за да ви изпращаме информация, свързана с новини от блога, както и с дейността на фондацията. Може да се отпишете по всяко време, изпращайки ни имейл на адрес: info@pedagogika.bg с текст „отписване“.

Контакти

Фондация „Бъдеще в Светлина“
адрес: София, ж.к Овча купел 1, бл. 65, ет. 1, ап. 1
еmail: info@pedagogika.bg
тел: 0895 840 502