Практикуването на осъзнатост може да подобри мозъчната функция и работата на имунната система. Сега, когато 2021 е тук, мнозина търсят нови начини за справяне със стреса. Въпреки че осъзнатостта и медитацията не са новост – има доказателства, които предполагат, че хората практикуват медитация повече…
Дискомфортът, който усещатe, всъщност е тъга
Ако можем да назовем чувствата си, може би ще бъдем способни да ги управляваме. Дейвид Кеслер ни дава идеи как да направим това. Той е най-добрият експерт по мъка в света. Кеслер е съавтор заедно с Елизабет Кюблер-Рос на „За…