Възрастните често се страхуват, че трябва да се справят с емоционалните кризи на децата си. Въпреки това, родителите на деца с Хиперкинетично разстройство с нарушение на вниманието – ХРНВ (на английски: Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, съкратено ADHD), могат да се сблъскат с повече сривове от други родители.
Децата с ХРНВ са по-склонни към сривове поради редица причини. Често мозъчната им схема за емоционална регулация е нефункционална, което означава, че е необходимо по-малко, за да се предизвика епизод на гняв, който продължава за по-дълги периоди от време, отколкото при другите деца. Работата с децата върху техники за релаксация като дълбоко вдишване или броене до десет при първите признаци на разстройство могат да помогнат. Особено важно е да практикуват тези умения, когато те са спокойни.
Тези деца често не са напълно наясно с това, което се случва около тях. Поради тази причина те пропускат критична информация, която ги кара погрешно да интерпретират дадена ситуация, като по този начин реагират на това, което според тях се случва, а не на това, което всъщност се е случило. Ако провеждате дискусия с детето си, често правете паузи, за да сте сигурни, че те са разбрали това, което искате да им кажете. Задавайте въпроси, за да проверите дали наистина разбират и ги насърчавайте те също да ви задават въпроси.
Някои деца с ХРНВ нямат способността да бъдат гъвкави и за това лесно се разстройват, когато има промяна в рутината или очаквано събитие не се случи. Например, едно момче може да си прекарва чудесно с баща си и той не иска играта да приключва, дори когато татко реши, че е продължила достатъчно дълго. Това може да предизвика гняв в детето и да доведе до по-малко подобни игрови ситуации. Съгласието за използване на таймер и прекратяване на дейността, когато таймерът покаже, че времето е изтекло, вместо бащата, може да помогне да се избегнат нервни кризи.
- Не губете хладнокръвие
Вдишайте няколко пъти дълбоко. Това задейства реакция на релаксация и ще намали вашето собствено ниво на тревожност / гняв, ще ви позволи да мислите ясно и да моделирате подходящо поведение за детето си. Не забравяйте една от най-важните инструкции в самолетите „Когато маската падне, моля, първо я поставете на себе си, преди да помогнете на човека до вас.“
- Не реагирайте – говорете
Ако вие и вашето дете вече сте се разбрали как ще се справят с извънредни ситуации и имате изработен план за поведение, уверете се, че го спазвате. Като пример може да сте избрали програма за насърчаване, при която детето ви да печели награди за спазване на плана за поведение. Стимулите могат да носят точки всеки път, когато той / тя успява да се успокои, преди да се разстрой. Спечелените точки могат да бъдат осребрени в края на деня за желана дейност като време на екран или специално лакомство.
Ако нямате план, можете да отговорите, като кажете „Тук имаме проблем. Нека да видим как можем да го разрешим ЗАЕДНО. “ Разберете какво тревожи детето ви. Вижте дали има начин да се обърнете към него. Опитайте да модифицирате ситуация по начин, който е по-приемлив за детето, като същевременно отговаря на вашите нужди. Добрите лидери изслушват хората, които ръководят и включват обратната връзка, която получават.
- Не заповядвайте – обсъждайте
Попитайте: „Какво те кара да се разстроиш?“ Слушайте внимателно и реагирайте съпричастно като „Виждам те (искаш или не искаш), какво има?“ Разберете за какво е загрижено детето. Например, ако проблемът е в това, че не желае да си легне, може да кажете: „Разбирам, че не искаш да си лягаш в момента, въпреки че е 21:00 и това е обичайното време за лягане. Какво те притеснява? “ Може би детето ще отговори: „Трябва да завърша видеоиграта си, за да мога да стигна до следващото ниво.“ Тогава можете да кажете: „В този случай проблемът, който имаме е следният: Искам да си легнеш, защото това е обичайното време за лягане и имаш нужда от сън, за да се чувстваш добре и да се справяш добре в училище, а ти искаш да останеш до по-късно, за да завършиш играта си. Имаш ли идея как можем да разрешим това?
Да речем, че тази вечер вие решите да позволите на детето да завърши играта, за да избегнете час или повече гневно поведение в сравнение с още няколко минути игра. Може да кажете: „Добре, тази вечер можеш да завършиш играта. Утре можем да поговорим за това и да измислим решение, така че отсега нататък да можеш да завършваш това, което правиш и да си лягаш навреме. “
Добре е да слушаме гледната точка на децата ни за трудни ситуации. Ако това е изолиран инцидент, решаването на проблеми може да избегне сериозно разстройство. Трябва обаче да продължим на следващия ден с подробна дискусия, за това как това може да се избегне в бъдеще.
Ако това е продължаващ проблем, тогава се придържайте към програмата / плана, който вече сте задали. Ако сте работили по техники за управление на гнева, като дълбоко вдишване, напомнете на детето си да ги практикува.
- Не изисквайте – насърчавайте
Ако имате предварително изготвен план, който да следвате или сте постигнали споразумение за тази кризисна ситуация, тогава можете да кажете: „Знам, че си разстроен в момента, но също така знам, че можеш да се успокоиш“, или „Знаеш какво е нашето споразумение и се обзалагам, че сега ще изпълниш своята част точно, както се справи страхотно вчера. Харесва ми как всеки път се справяш все по-добре. „
- Не се отказвайте – останете ангажирани
Отглеждането на дете с някаква специална нужда, било то свързана с развитие, психологическа или медицинска, изисква огромно количество търпение и сила, за да издържите и да продължите да се справяте с трудни ситуации, когато се появят. Уверете се, че имате подкрепа. Не забравяйте да си почивате от време на време и да направите нещо забавно и релаксиращо за себа си. Също така, опитайте се да разгледате цялата ситуация от високо, за да видите напредъка, който сте постигнали досега, и това може да ви помогне да мотивирате детето си да се справя всеки ден с предизвикателните за него ситуации, с които се сблъсква.
Ако сте се ангажирали да следвате поведенчески подход под ръководството на специалист по психично здраве и не виждате напредък, не се колебайте да обсъдите това с лекаря на детето си. Препращането към психолог за цялостна оценка може да разкрие други условия, които може да се наложи да бъдат разгледани. Понякога ХРНВ може да бъде неправилно диагностицирана или детето може да има повече от едно разстройство, което трябва да бъде изследвано.
Когато говорите с професионалист, трябва да можете да кажете кога и къде се случват тези моменти и какво се е случило непосредствено преди това състояние: това са ценни улики, които добре обучен клиницист може да използва, за да модифицира вашия подход или да открие основен дефицит на умения, които могат да бъдат подобрени.
Д-р Робърт Майърс е клиничен детски и юношески психолог. Той е лицензиран в Калифорния от 1980 г. Д-р Майерс докторат от Университета на Южна Калифорния. Неговите кариерни дейности включват 20 години частна практика, личен психолог в детска болница и клиничен директор на стационарни и амбулаторни услуги в няколко психиатрични заведения. В момента е доцент по психиатрия и човешко поведение в Медицинския факултет на UC Irvine. По време на кариерата си като детски психолог, д-р Майърс е посветил голяма част от времето си на осигуряване на образование за родители като публичен говорител, водещ на радио токшоу и гост-експерт в местни и национални радио и телевизионни предавания. Автор е на „Тотален фокус“ и „Добре балансираното семейство“.
Източник: Childdevelopment.com
Ако искате да получавате първи най–новите новини и статии от блога на Pedagogika, запишете се за нашия бюлетин.
